Tips voor een goede nachtrust ter bevordering van gezonde dermatomen Goed slapen is niet alleen belangrijk voor onze algehele gezondheid, maar ook voor onze huid. Onze huid vernieuwt zich namelijk 's nachts en heeft daarvoor voldoende rust nodig. In dit artikel geven we je tips om een goede nachtrust te bevorderen en daarmee de gezondheid van je dermatomen te verbeteren. Voeding en dranken die bevorderlijk zijn voor een goede nachtrust Vermijd cafeïne en alcohol vlak voor het slapengaan. Eet licht verteerbaar voedsel in de avonduren. Eet voedingsmiddelen ...

Lees verder →